サプリメントの最近のブログ記事

昨日クリニックが終わってから、またまた東京に移動して、今日も朝から栄養療法オーソモレキュレラーのセミナーです。

今日は、高濃度ビタミンＣ点滴のお話しでした。

まともにちゃんと聴いたのは、全くの初めてで、今までも、いろいろとそういうセミナーの案内は見たことがあったんですが、受講料がむちゃくちゃ高く、またなんか商売っぽいというか、なんかお金儲けのニオイがプンプンしていて、偏見かもしれませんが、学術的なことを話してくれるドクターからちゃんとした話を聴いてみたいな～、とずっと思っていたんです。

その点、溝口先生の講義であれば、安心ですね。

ちゃんと、根拠というかエビデンスも見せてくださるし、メリットやデメリット、実践方法なども含めて、どうするのが一番患者さんのためになるのか、を教えてくださいます。

私は、もうちょっと、美容とかに関係する話もあるのかと思っていましたが、メインは、ガンに対しての治療でした。

ガン治療の、いわゆる抗がん剤や放射線治療が無理な時の代替医療だったり、そういう治療の副作用を軽減させたり、より効果を高めるために使ったり、といろいろです。

目的は、患者さんのＱＯＬを上げることと、特に末期の方など一般の病院ではもう無理と言われてしまった場合に、少しでも延命できるように（少しでも元気で）、なにか手助けができないか、という内容でした。

もちろん、ガン以外の病気にも使いますが、全然知らない世界の話だったので、大変勉強になりました。

やってみたいと思いますが、なにせうちにはナースがいませんので、さすがに私一人では、高濃度のはちょっと無理です。。。

もしやったら、お一人にかなりの時間をお取りすることになってしまうので、そうなると値段に跳ね返ります。。現実的ではありません。

やるなら、人手がいないとね。

でも、肌のために、いくつかのヒントもいただきました。

今も、美肌点滴ってうちでやっていますが、いいと思うものはぜ～んぶ混ぜています。

代謝メインの方も、肌荒れメインの方も、美白などがメインの方も別れるところですが、もう今は、わりとその方の肌と体調に合わせて、全部のせ（トッピングみたいな）って感じです。

これを、さらにパワーアップさせようと思います。

今しばらくお待ちくださいませ。

あ、ナイアシンを点滴で入れることも可能ですが、私のようにナイアシンのホットフラッシュが出る方もいるので、ナイアシンも、とご希望の方はあらかじめ、ナイアシンの内服で、ホットフラッシュが出ないか、先に確認しますので、どうぞお聞き下さい。

問題なければ、追加しています。（追加料金は、今はなしでしています。全部のせですから（笑） 

先日栄養療法オーソモレキュラーご希望で来られた患者さんですが、ご自身でいろいろ調べられて、いろいろなクリニック（一般の内科などで、栄養療法オーソモレキュラーをしているところではありません）で、血液検査だけ定期的にされていました。

その結果を見て、ネットの、前回に書いた、なんかあやしそうなところのサプリを買って、飲んでおられました。

症状が改善しないため、うちに来られたわけですが。

いろいろとご自身で調べて、この方みたいに検査だけ、どこかで無理にやってもらって、市販のサプリを購入して飲む、という方は、結構いらっしゃるのかもしれませんね。

みなさんは、血液検査なんて、どこでやっても同じとおもっていらっしゃるかもしれませんが、医師によって検査の考え方は全く違うので、同じ内容で検査をされていることは、例え病気であっても、ちょっとずつ違うことがあります。

患者さんがよく言われるのが、「こないど血液検査したから、何も問題はないはずです」ということですが、一体何の病気で(目的ですね）、何を検査したのか、で話は全く変わってきますし、検査結果を見たら、最低限のことしか（最低限のこともないことも。。患者さんが、コピーを持ってくるのを忘れたのかな、と思うくらい、え、これだけ？ということもあります）。

ひどい方だと、１回の血液検査で、心臓腎臓肝臓脳、ガン、アレルギーに至るまで、全部検査されているとおもっていらっしゃる方もいて、そんなことをしてくれる病院はまずありません。

まあ、自費なら別でしょうけど。

自費で、これだけ全部やったらとしたら

（血液検査で、全てが問題ない、とわかるものではもちろんありません。血液検査上、問題がない、という程度です。検査をして、ある程度のことから、かなりのことまでわかることもありますが、ＣＴやエコーやカメラ・レントゲンなどに替われるものではありません。それぞれの検査に、意味があります）

まあ、えげつないお金を、血液検査だけで取られると思いますよ。まあ、そら、金額聞いて、のけぞるくらい。。

自費でない場合、多分ほとんどがそうだと思いますが、まず病名や疑い病名に対して、保険で通そうと思ったら、通せる範囲というのがあります。

一般のクリニックや病院で、自費での血液検査に慣れているところもあれば、あまりしたくないところもあるでしょうし、様々です。

（自費の場合は、課税対象となりますから、ちょっとややこしいのです。）

保険でしてもらう場合、例えば、うちでやっている栄養解析の項目全部は通りません。どんな病気であったとしても。多分。。

通そうと思ったら、関係ない疑い病名を、たくさんつけないとダメで、やみくもに疑い病名をつけるのも、もちろんダメですし、どんな病気であっても保険すら通っていない項目も調べます。

普通の内科に行って、病気でもないのに、「血液検査をしてください」と健康診断の感覚でいっても、それが自費だとしても、たいていのところでは、最低限のことしか調べてくれないと思います。

たくさんの項目を調べることの必要性を感じていらっしゃらないから。

いわゆる、この項目に異常があったら、という代表的な分のみ、ちょっと調べて終わり、というパターンです。

まして、保険で検査してもらうとなると、病名をつけてやられるんだと思いますが、

だからと言って、なんでもかんでも検査して保険が通るわけではありません。

特に、大学病院とか公的な病院であれば、保険が通っていない検査も、病院が被ってでも調べる、ということが、病気によったらありますが、そうでなければ、保険請求というのは、昔に比べてすごく厳しくなっているので、たくさん検査して（しかも一度に）、保険切られたら、クリニックでその検査代を被ることになりますから、患者さんが病気でもないのに、「検査してくれ」と言われて検査して、被ることになったら、イヤですからね。最低限のちょっとしか調べていないと思います。

私は人間ドッグをほぼ毎年受けていますが、今年改めて見直したら、血液検査、

たったこれだけか？！とちょっとビックリしました。

こんな少ないんだ、と。

人間ドッグの基本（ガンのマーカーなどのオプションではなく）の血液検査は、まあ、異常かどうか（基準値からどれだけ逸脱するか）をひっかけるためのものですから、細かいことまで調べても大きく影響しない、ということもあるんでしょうけど、項目を増やせば増やすほど、クリニックの儲けが減りますからね、そりゃ、最低限しか調べませんよ。

会社の検診でもそうでしょう？たくさんの項目をやってくれる会社もあれば、最低限の（どこのラインが最低限なのかよくわかりませんが）項目しかやっていない会社も。実施すらしていない会社もありますよね。

だって、その費用は会社の持ちだしですから。

（ちなみにですが、栄養解析の料金は、うちのクリニック側には、ほとんど儲けはありません。採血する手技料すら多分ないかも。

自費の検査は、たくさん調べることもあって、患者さんの自己負担が高いので、ギリギリにしています。）

栄養療法オーソモレキュラーを勉強したり、実践している医師でないと、これらの検査の必要性や判断する基準というのは、絶対にわかりません。

だって、全ての医師は、そういうことを習ってきていないし、一般の教科書のどこにも載っていないんです。

だから、実践していないクリニックで、検査してほしいと頼んだところで、全然意味がないんです。

基準値に対する考え方も違うし、検査されたところで、「何も異常はない」と言われて、終わりです。

（異常があったら、病気に対しての疑いが出てくるので、また話は変わりますが）

かなり以前の話ですが、「ためしてガッテン！」でフェリチンの話が出たそうですね。

でも、栄養解析では、フェリチンだけ診ても、意味がありません。他のデーターと合わせて評価するので、どれか１個の数値だけでは、判断ができません。

数値だけ満たせばいい、というものでは全然ないんです。それぞれの兼ね合いと意味があります。

血液検査をどう解釈するか、という詳細は、ネット検索では出てこないでしょうし、

（仮にあっても、ひとつふたつ、数値が書いてあるだけで、それではなにもわかりません）

そういう本も、売られていないと思いますよ。

なので、一般の患者さんが、自分で勉強して、ひとりで実践する、というのは、まず無理です。

一般の方ができるのは、「オーソモレキュラー.jp」http://www.orthomolecular.jp/

でも紹介されていますが、溝口先生始め、栄養療法されている先生方の本を読んで、食事を実践するとか、もっと勉強したい方は、このＨＰに、公開講座というか一般の方用の講演会（全て入場無料です）載っていると思いますが、そういうのを聴きに行かれるとか。

まずは、食事です。

とても重要です。食事ありき、ですよ～。

溝口先生の書かれた一般書を、ほとんど全部読みましたが（あまり昔のは読んでいませんが）、とても勉強になりました。

今でも、時々読み返したり、ああ、そうだったか！と治療のヒントになることも満載です。

こんな情報が、２０００円もせずに得られるわけですから、本って、スゴイですね～。

実際の栄養療法オーソモレキュラーの勉強は、私はかなりのお金を時間を割いて、勉強しています。資料を取り寄せたり、セミナーに行ったり、結構大変です。

学生時代勉強した生化学がベースではありますが、ホントにそれを一から勉強する、しかも人間の病態というか、体に実際あてはめて、臨床に活かす、といいますか、生化学って、こんななっていたんだ！という、衝撃ですね。

生化学を勉強されている方であれば、医師でなくても、その辺のことは理解されると思いますが、それを実際の人間の体にあてはめていかないといけないので、病気を含めた医療も勉強していないと、ついていけません。

ものすごい大変と言えば大変で、私もまだまだです。

ネット検索って、便利ですし、私もやりますが、タダの情報には限界があります。

また、そのタダの情報が正しいのかどうかまで、判断する必要があり、それに振り回されると、結局お金と時間のムダになります。

一般の方が実践できる栄養療法は、普段の食事、これにつきます。

検診などは、体のために行かれたらいいと思いますが、栄養療法オーソモレキュラーは、専門のクリニックに行かれてください。

そこで栄養解析をして、食事も改善して、サプリメントも飲んだほうがいいとなると思いますが、サプリに関しては、何度も言いますが、市販のサプリメントで、栄養療法オーソモレキュラーできるものは、なにひとつありません。

治療として耐えうるレベルのものはありません。

なので、ネットで検索して探しても、時間のムダどころか、またステマかやらせかサクラか、アフィりティエ（でしたっけ？）か、わけわからんサイトにたどりついて、ロクでもないサプリを買うところに誘導されるだけです。

医薬品のビタミン剤ですら、無理ですから。

私も、最初は、医薬品のビタミン剤で代わりに使えるものがないかといろいろ探してみましたが、全然ダメなことがすぐにわかりました。

ごく一部に、う～ん、飲んでもいいけど。。。というものもありますが、栄養療法オーソモレキュラーのサプリにはかなりません。

まずは、食事です。

それと、自覚ですね。

本はいろんな本があるので、何冊か読んでみてください。

料理をされる方もされない方も、料理に関係した本もあるので、それも読むと、具体的な食材（ＮＧも含めて）が載っています。

かなり細かく載っているので、とても役立ちます。

よくあるのが、ＮＧ食材をいいと思って、結構摂っていらっしゃったり。。。

せっかくするなら、効率よくやたほうが良くないですか？

ＮＧ食材を食べたら絶対にダメ！ということはないですが、ＮＧという自覚がないと、止めるきっかけもないし、止めないのです。自覚があれば、いつか必ず止められます。ムダな努力ではなく、結果に結びつく努力にしたいですね。

さて、問題のサプリ第２弾です。

私は全然知らなかったんですが、なんでもアメリカの多くの医師が（３割だったか４割だったか）患者さんに処方している（勧めているだったか）という触れ込みのサプリ。

それが、そこのＨＰに、そう書いてあります。

アメリカのサプリ事情を知らないので、私には真実がわかりません。

ただ、アメリカって、サプリ大国ですよね。

日本みたいな国民皆保険ではないので、歯にしても体にしても、予防医学の考え方がかなり発達していますよね。

でないと、本当の病気をして、バカ高い治療費を払うのは自分なので、予防医学を自分にやるのは、結局自分の総医療費が安くて済む、ということになるので、ドクターじゃなくても、多くの方がサプリには一生懸命かもしれませんね。

サプリに対する考え方は、日本とは全然違うのかもしれません。

でも、そのＨＰに書いてあるのを見て、ホントかな～？と思いました。

だって、そこのサプリ、誰でもＨＰから買えるんです。

アメリカで多くの医師が患者さんに処方するようなサプリが、どうして日本で、しかもネットで誰でも買えるねん？

そう思いません？　そんななんでもいいのを、アメリカでは、医師が患者さんに勧めているのか？

普通に考えて、信じられませんけどね～。

先日、こちらのサプリをかなり勉強熱心に飲んでいらっしゃる方が栄養解析にいらっしゃいました。

それまで、ちゃんとそこのサイトを見たことがなかったので、まあ見たんですが。。。

なんか、よくわかりません。。。

患者さんが、誘導されて、バカ高いサプリを買わされるサイトにしか私には写りませんでしたが。。。

サプリのそれぞれの配合量や成分が書いてあるんですが、こちらもよくわからない。。

でも、私が勉強していることとは、全然違うのがわかります。

このサプリは、私は自分の患者さんには処方しようとも思わないし、タダでもらっても、自分でも飲まないです。

おかしなモノを飲むと、それを分解するのに、また栄養素を使って、マイナスになってしまうし、まして、中身なんて、配合どおりなんて、保障も一切ありません。

あやしいサイトで売っているものは、一切、信用しません。

なんかどういいのかわからんものが山ほど入っています。。

しかも、値段は結構していまして。。。一般の方が買うサプリにしては、高いです。

ヘタすると、栄養療法オーソモレキュラーで使うモノよりも高いモノもあります。

なんじゃ、こりゃ～っ？！

（松田優作風にお願いします。）

患者さんは、ネットで検索してたどり着いたようでした。。

一体、どこの誰が仕掛けているんだ、これ？

ステマ？　アフィりティエ（でしたっけ？）？　　やらせ？サクラ？

なんでも、こちらのサプリは、原材料などが書いてあって、情報が誰でも見れるようになっている、ということを、どこかの誰かが言っているらしく、栄養療法オーソモレキュラーのサプリは、一般の方が全情報を見れるようになっていない、とかなんとか。

それは、当たり前です。

だって、栄養療法オーソモレキュラーは、ネット販売もしていませんし、サプリと言えども、医療として治療に薬と同様に使うためのモノですから、私からしたら薬と同じです。

だって、それで病態改善を助けたりしますし、栄養失調が原因であれば、足りない栄養素を補うだけで治ったりするわけですが、その補充で使うものです。

誰でも買えるものを同じにされては困ります。

医薬品にしても、一般の方がネットで見れる情報と、医療関係者（特に医師）が見れる・知ることができる情報量は、全然違います。

医師専用の製薬会社に問い合わせする電話番号だってあります。

これは、差別でもなんでもなくて、医師としての知識（今まで学んできたことと経験なども踏まえて）をもった上で、判断してください、という意味も入っています。

与えられた情報をどう受け取るのかは、医師の自由ですが、最低限の知識を持って、解釈しろ、というのが条件です。

でないと、作用・副作用にしても、知識のないせいで、誤解して全然違うほうに釈されたら困りますから。

みなさんのされていらっしゃるお仕事でもそうでしょう。

専門性というかそれぞれの業種の特殊性というか、その業界なりの常識ってありますよね。

それがいいか悪いかは別として、業界の人はみんな知っている当たり前のことだけど、違う業界の人がいきなり聞いても、理解もしにくいだろうし、誤解されるかもな、っていうこと、ないですか？

それと同じです。

それなりの知識がないと、専門性の高い情報というのは、扱いが、ちと難しい。

そういう意味では、患者さんからしたら、信頼しているドクターから勧められた薬なり、サプリを使う、というのが一番いいと私は思います。

そこを調べる手間と知識を、その処方してくれる医師に任せるわけですから、自分は治療に専念できるわけです。でないと、キリがないですからね。

役割分担ですね。そうすることで、時間も短縮できます。

（だからこそ、医師選びって、とても大切です。）

患者さんの中には、全部知りたい！（医師と同じレベルまで？）という方もいらっしゃるでしょうけど、同じところまで知りたいなら、医師と同じだけ、その知識を得るのに時間をかけないと、それは無理では。。？

ポイントだけ言われたら、イヤってことですよね。

全部説明するなら、全部同じ時間はかかるでしょう。

患者さんの病状・今の現状の説明もして、治療の説明もして、処方される薬やサプリの説明もした上で、さらに、サプリの製造工程から材料から添加物まで、説明しろってことなら、一体、何時間、時間を割け、というんでしょう。

そこまで時間を割けというなら、医師の時間を拘束するわけですから、それ相応のカウンセリング料金もいただきますし、お一人でそれだけ時間を割くというのは、とうてい１日では無理なので、何回もに分けて、受診してもらわないと無理でしょう。それを、毎回されるおつもりですか？

まだうちであれば、ある程度の時間を割きますが、それでもそういうこと全部確認と説明を受けてからでないと、サプリは購入もしないし治療も受けません、というのであれば、いつまでたっても、何も進まないし、お一人にそれだけ時間を割くなら、次回受診までは一定期間を空けていただきます。

だって、そこまでの時間を割くことが早急にしないといけないことには、私には思えないので、他の急いでいる患者さん優先です。

ところは、ネットで買う・ドラッグストアで買うなどは、違います。

説明してくれる人が誰もいないわけですから、自分で確かめて、買ってもらうことが条件ですから、なので、情報を開示するのは、当たり前です。

買ってから、確認して、やっぱりいらないから返品します、って、なかなかメンドクサイし、消費者目線に立っていない売り方ですよね。

化粧品でも、パッケージに表示義務はありますが、ネット販売する際に、全成分表示をする義務はないそうです。

だって、そういう法律って、今ほどネットでの販売が主流になるとは思っていない時代に作られたものですから、時代に追いついていないわけです。

でも、だからって、ネットで売ってるクセに、表示も見れないなんて！

そんなメーカーからは、私はまず買いません。なんでもそうですが、企業としての姿勢を疑います。

誰でも買える、ということは、買う側への情報提供の義務があるわけで、そこがクリニック専用のモノや医薬品と、決定的に差があるわけです。

世界が違うというか、モノが違いすぎるというか。。

さて、その中身のよくわからない、アメリカの・・・という触れ込みのサプリを買った患者さんの買われたサプリメント、これがホントにちゃんとしていれば、患者さんのいろいろ困っている症状は、もうちょっと良くなっているんじゃないのかな。。。率直な疑問です。

で、実際、良くもならないので（そりゃそうだ）、うちに、ちゃんと栄養解析をしに来られたわけです。良かった、良かった～。

ちなみに、こちらのサプリメント、配合量なども？と首をかしげるような表示になっていて、昔調べてみたら、表示成分、ゼロ！だったそうです。。

（ちなみに、ヘム鉄のサプリだったそうです。。。）

いろいろなサプリ、わざわざお金を出して、第３者機関に調べてもらうと、表示内容はうそっぱちで、ごく微量に検出されたり、薄～くだけ、入っている、という、質の悪いサプリが、ものすご～く多いです。

化粧品も同じで、特に紫外線カットの強さを表す、ＳＰＦやＰＡ値、信用できるメーカーがごくわずかでは。。。と思うことも多いです。

まあ、どの世界にも悪いヤツはいものですね。

配合量、ゼロって。。。

ちなみに、こちらの企業は厚労省だったか消費者庁だったか、どちらかから、勧告がなされたようです。あまりに悪質で。。。

そんなことは、そこのＨＰ読んでも載っていないような気もしますが。。。

で、こちらのメーカーが、今回の抗加齢医学会にも出展していて、そのまま信じて、仕入れて患者さんに売っているクリニックやドクターもいるそうな。。。

あ＝あ＝。。。

信じる医者も悪いけど、一番困るのは患者さんですよね。結構なお金は取られるので。

機能性表示食品との続きと言いますか、以前に書いた、「情報をどこまで信じるか」シリーズとも結局被ってきます。

化粧品にしろ、サプリにしろ、ピンキリで、ちょっと冷静になって考えれば、何があやしくて、何があやしくないか、なんとな～く見えてきたり、もうピン！ときて、わかったりしますが、う～ん？みたいなものって、ありますよね。

そういうものも、世の中には山ほどあるので、その辺が、消費者からしたら、ますますややこしいことにもしているんでしょうね。

さて、今日は、その中でも、ドクターにも関わってくる話です。

クリニックで患者さんに処方されるというか、販売されているサプリって、どこのメーカーだと思います？

みなさんは、クリックで売られているんだから、なんか特別なもの・体に害がないもの・あるいは役立つもの・市販品よりもすごく良いモノ、くらいの感覚でいらっしゃいますよね。

私も、そう思います。

市販のモノより、良いモノでないと、わざわざクリニックで、診察まで受けて買う意味がないですよね。

ところが！

医師向（クリニックに）卸せるようになっているサプリメントって、あやしいものが山ほどあります。

ベンチャー企業もたくさんあるし、ちゃんとしたところに、わざとなのか、たまたまなのか、すごく名前を似せていたり

（これは、もう騙される医者が悪いと思いますが。。素人じゃないんだから。世間知らずにもほどがある。結局、そういう医者が質の悪いものを売って、それを買うのは患者さんですから、特に自費診療の場合は、ドクター選びもかなり重要になってきます。）

なんかもっともらしい名前をつけていたり、とあやしさてんこ盛りです。

医者の学会にもいろいろありまして、例えば、皮膚科学会や形成外科学会などの総会などの企業展示は、審査なり、信用調査？がどこまで入っているのか知りませんが、そうそうどこの企業でも、いきなり、あんた誰？みたいな業者があまりいないような気もします。。（気がしているだけ？）あまりにもおかしすぎる企業は入らせないというか。。。（違いましたかね？）

でも、かなり昔（最近はわかりませんが）、抗加齢医学会の学会になると、サプリ系の会社が山ほど増えます。

毎年出店している企業も増えてきたので、そういう意味では、なじむというか、また出してるわ、と慣れで、社名を知っているという会社もありますが、昔は、全然「？」みたいな会社が合って、学会の抄録だったかなにかに、「出展している企業全部が、学会推奨ではありません」みたいな文言が。。

なんじゃそりゃ？！と思いましたが、その辺は学会の規模や出展企業の数などによって違うのかもしれないし、わざわざ表示してくれているだけ、良心的な学会とも言えるのかも。

他の学会が、出展企業全部が、学会推奨？！と言われると、え～っ？！というところもあるはずでしょうから。

話を戻します。

さて、そのサプリ。

ビタミン剤にしても、いろんな成分にしても、一般の方と同じで、メーカーの口車に乗って、どんどん仕入れていては、在庫ばかり抱えることになるし、まして、そんなわけわからんものが効くわけがないので、買うほうもダメでしょ、となります。

なので、うちでは、医薬品で存在していたら、よほどのことがない限り（まあ、ないです）、サプリではなく、医薬品で摂る、医薬品にないサプリの場合は、エビデンス（効く証拠）が出ているものなど、信用ができるところのものじゃないと仕入れないし、患者さんにも売らない、としていました。

（正規ルートで買うのは、もちろん当たり前です。でないと、どんな偽物をつかませられるのか、わかりませんから。）

もともと、サプリメントは、医薬品のビタミン剤を含めて、大好きで、栄養療法オーソモレキュラーをする前から、かなり飲んでいましたが、どうしてもヘム鉄が医薬品でないので、どっかないかな～、と思っていたんですが、なかなか信用できるメーカーがなく、よく学会で企業展示したり、セミナーをしているメーカーから、ちょっとだけ入れて、様子を診ていました。

ここのメーカーは最初から、なんかあやしくてね～、学会でのセミナーも、ドクターよりも歯医者さんのほうが多くないか？みたいな感じで、取り扱っているサプリも、よくわからんモノが多く、なんか、ドラッグストアのあやしいサプリみたい。。。とあまりいい印象はなく、ヘム鉄だけちょっと仕入れて、他は一切仕入れませんでした。

資料も定期的に送ってくるんですが、う～ん？みたいな内容もあったり、学術的な話というよりは、営業のやり方だったり、経営だったり、サプリの売り方だったり、一体これはなんのセミナーやねん？と、なんかお金の話ばっかりで、患者さんの体のためというよりは、お金儲けしか興味ないのか？と思っちゃうくらい、う～ん。。でした。

溝口先生の本は、この時点でも読んでいたんですが、溝口先生のセミナーに行っても、本を読んでも、一体どこで、溝口先生の使っているサプリが卸せるのか、一体どこのサプリを使っているのかがよくわからなくて（そういう企業宣伝のようなことはされないので、なんでもいいのか？と思っちゃうくらい、企業名とか言われず、学術的な話だけで終わってしまっていたのです）、ずっと探しておりました。

そうこうしている間に、ヘム鉄を仕入れいてたメーカーから、とあるビタミン剤を作る際、量を間違えていました、と連絡が入りました。

（しかも、一桁！！幸い、ヘム鉄ではなく、うちには関係のない話でしたが）

これはホントに、この企業に関わったら、アカンわ～、とどこで買えばいいの～？！となった時に、偶然というか必然というか、「オーソモレキュラー.jp　」のＨＰにやっとたどり着き（以前に数回くらいは見てたんですが、気付きませんでした。。）

で、そちらに連絡をして、すぐに説明に来てくださって、早速契約して、今に至ります。

良かった、良かった～♪

最近知りましたが、なんとその前のサプリのメーカーは、ネットで、患者さんも買えるらしく（クリニックに来なくても）、なんじゃそりゃ～？！

ホントに効くものは、それなりの注意事項がありますから、ネットで誰でも、となると、大問題です。

患者さんは、便利～！と喜ばれるかもしれませんが、診察もなしに好きに買えるって、、それ、ホントに貴女の望んでいることですか？治りもしないのに？

なにかあったらどうする？！ってことです。

なんでそんな代物が、クリニック用なわけ。。？

まあ、それでもまだこのメーカーさんは、そういう学会に出展できるくらい、マシ、ということでしょうか。。

前のメーカーのと、今のオーソモレキュラーのとでは、雲泥の差と言いますか、かたや、ホントにただのサプリで、こちらは、うちでもカウンターで買おうと思えば、症状にもよりますが、診察なしで一応購入ＯＫ（診察カウンセは済んでいて、続けて飲む場合など）としていましたが、オーソモレキュラーのは違います。

こちらは、症状の改善という、治療として、そのサプリを使っているので、続きであっても、必ず診察が必要です。（と、うちではしています）

間違った飲み方（量とかタイミングとか）をしていたら、治療にならないし、食事がかなりの重要ポイントなので、食事も改善せずにサプリだけ飲んでも、お金と時間をいくら使うつもり？（１億使っても、食事はかなり重要です）となりますから、診察して、体調の変化や食事・サプリはどうですかと確認しています。

何をどれだけ使うのか、他の治療の補助なのかメインなのか、ドクターによって、考え方は様々なので、このうちが昔使っていたメーカーを使っているところももちろんあります。

まあ、うちとは考え方が全然違うんでしょう。

オーソモレキュラーのとは、中身も、ホントに違うので、うちでは使えません。

こういうことって、患者さんの場合、そりゃわかるわけないよ～！ってなりますよね。うん、うん。

だからこそ、医者選びって大事なんですよね～。

最近は、オーソモレキュラーで使うサプリのメーカーも、学会などでちょっとサプリの紹介をされるようになったので、良かったです～。

私のように、露頭に迷っているドクターもいるはず。

さて、同じような感じで、別のメーカーのサプリがあります。

それは時間がかかるので、また明日書きます。

サプリメントって、薬ではないので、扱いは食べ物と同じになりますから、本当は効果効能というのは、うたってはいけないんですが（特保は、またちょっと違いますが）、今年の４月から、「機能性表示食品」という項目といいますか、分類と言いますか、そういうものができます。

すっごい簡単に言うと、「これ食べたら（飲んだら）、こういう効果があります、こういう効果が期待できます」とメーカーが勝手に（？）言ってよくなりました。

ま、「勝手に」と言うと、語弊がありますが、そこは特保と違って、別のところがチェックはするんですが、まあ、言ったもん勝ちというか（一応、それなりのデーターは示さないといけませんが）、企業側の姿勢によると言いますか、かなりゆるくというか、企業を信じたのか、悪い企業を押し出したいたいのか、まあ、始まりました。

また詳しく書きますが、４月１日から申請が始まって、こういうお役所関係の書類というのは、約２か月くらいかかると言われているので、この６月からそろそろ販売かなと言われていました。

どうでしょう、そんな宣伝を見かけてきましたかね？

こういった情報は、消費者庁のＨＰから誰でも見れるように、情報公開がなされています。

http://www.caa.go.jp/foods/

あまりにも怪しい業者の誇大広告が増え、被害者も増えているので、そういう意味では、消費者側にたったわけですが、坂手にとられやしないか、便乗して誇大広告を混ぜてくる業者はいないか、誰がそこまで確かめるねん、という問題も残されていて、どうなるのかは、始まったばかりで誰もわかりません。

だからこその情報開示になっているんでしょうけど。

国民生活センターのＨＰは、以前にもご紹介しましたが、時々見ると面白いですよね。

あと、こちらも前に紹介した、

「「健康食品」の安全性有効性情報」https://hfnet.nih.go.jp/

こちらは、厚労省ではないですが、独立行政法人だったか、天下りと言われるやつかもしれませんが、私はこちらにメールアドレスを登録しているので、定期的に情報が送られてきます。

（ちなみに、誰でもアドレスは登録できます。医療関係者専用のサイトではありません。一般の国民のためのサイトです。）

サプリメントの有効性の証拠を探すのに、便利です。論文で効果を評価しているものしか、有効性を示すのに使われていなかったように思います。

消費者庁と似ていますが、こちらは、食品やサプリに特化していて、その証拠ｔ記載されているので、

怪しい企業の誇大広告ばかり見ていないで、こういうサイトを見ましょう。

ちょっと冷静になるというか。。

すみません、続きはまた明日。

ＰＣの調子もすごく悪いのと、ものすご＝く眠くて、また日本語がむちゃくちゃになりそうなので、もう寝ます。。

学会やらなんやかやで、６月のキャンペーンのことをすっかり忘れておりました。。。申し訳ありません。。

やっぱり、博多は遠いですね。新幹線で行ったからでしょうか。飛行機でも結局同じくらいかかりますよね。空港まで移動するのに。

２時間半以上、ずっと乗りっぱなしですものね。東京よりも遠いわ～。

お土産に買って帰った明太子が、辛くて～！

前の私だったら、「博多とおりもん」と「ひよこ」は絶対にはずさなかっと思いますが、

今回はナシです。私も頑張ってるね～。

おいしいのはわかっていますし、知っていますが、買いませんものね～。

いつもだったら、明太子でもリサーチをするんですが、忙しくて忘れてました。。

できれば、添加物の少ないモノがいいな～。

ごはんではなくて、お豆腐などにのっけて、食べます。

この２日間、ホテルの朝ごはんも明太子は、お豆腐につけていただきました。

あ～、もっとちゃんと調べておくんでした。次回、博多に来た時は、それを買います！絶対に！！

さて、６月のキャンペーンです。

さっき、思いついて書いたので、追加が途中から出るかもしれません。

思いついたら、すぐに足しますね。

６月と言えば、ジューンブライドと思いきや、最近は梅雨になるから、５月や７月のほうが多いらしいですね。

ジューンブライドは、日本の気候のことは考えていませんものね。

ま、でも毎年恒例の、ジューンブライドフェア（？）で、ウェディングプランをされた患者さんに、スキンケアセットをお渡しします。日焼け止めも！

新婚旅行などの時にあったら便利、とよく言っていただくので、付けてみます。

そして、暑くなってくる季節、やはり毛穴と毛穴のつまり・汚れが気になる季節本番到来ですね。

毛穴強化キャンペーンです。

それと、ボディですね～。脱毛ももちろんですが、あ、ワキボトックスもね、クリニックでのケアも大事ですが、ホームケアも大事です。

かかとのピーリングとか背中や胸のニキビ(ニキビじゃないこともしばしば）、脚や腕のシミ、手や腕のシワ、肘や膝の黒ずみなどなど、体の露出度が上がる季節ですね。

体のシミやシワに、レーザーなどはもちろんあてればいいんですが、かなり贅沢な話ですし、お金もかかります。。。

なので、ホームケアですね。

よほどのコンプレックスか、急いでなんとかしたい、という方以外は、ホームケアでのんびり、というのも一つの方法です。

そして、ダイエットが気になる季節ですね。

全体痩せか部分痩せか。。

どちらの方でも、栄養解析はおススメです。

効率よく、科学的に、痩せましょう！

若い方は、代謝がまだいいから（栄養不足でも）、頑張れば、すぐに効きますよ～。

トゥルースカルプもいいですが、ＡＣ ＢＯＤＹで汗をかくのもいいと思います。

なにせ、ご本人は寝ているだけなので、そういう意味では楽ちんです♪

筋肉がついてこないと、体も動かせられませんしね。

まだ、やったことのない方は、ぜひどうぞ。

今日、ココナッツオイルが入荷してきました。

もちろん、白澤先生の顔写真入りの、本家本元です。

スーパーなどで、なんちゃってココナッツオイル、みたいな商品を見かけますが、品質が良くなさそう。。。

ここには書きませんが、いろいろと必要な条件下で採取されたわけではなさそう。。

同じお金を出すなら、ちゃんとした良いモノを買わないと、偽物というか、質の悪いモノだったら、摂らないほうがマシでは？というモノもしばしば。。

違う種類を買われる場合は、ちゃんと確認しましょうね。

今日は眠いので、この辺で。。。お休みなさい。。

このブログを読んでいらっしゃる方や、市販や医薬品のサプリメントを飲んでいらっしゃる方、結構いらっしゃいますか？

ブログで何度も書いていますが、栄養療法（オーソモレキュラー）で処方するサプリメントと、市販品・医薬品のビタミン剤等とは、全く違います。

医薬品のビタミン剤ですら、栄養療法の治療として使えません。

正確に言うと、全然足りない。栄養素自体が足りなかったり、入っている量が足りなかったり。たくさん飲んだら、今度は、添加物の問題がありますから、医薬品のビタミン剤と言えども、たくさんは飲めません。勝手に飲むと、害が出てしまい、体にとって、マイナスです。

また、医薬品では対応できない、要は、必要な栄養素が入っていないモノもあります。

医薬品をどこかで処方されていらっしゃる方は、なにか病気に対して処方してもらっているわけでしょうから、とりあえずは飲み続けるしかないかも。勝手に中止するのではなく、処方してもらっている主治医のドクターとよく相談してから中止してくださいね。

本当にそれが必要なら、中止した分、なにで補うのか、となりますから、そのことを相談なしに、止めてもダメでしょ。

ドクターが必要と思っていないのに、勝手に無理やりもらっているような方は、さっさと止めましょう。そういう場合は、えてして、全然必要ないモノを飲んでいらっしゃることがほとんどです。必要でないモノは飲まないのが、体にとって一番大事です。

まあ、そうは言っても医薬品ですから、いくら必要ないと言っても、わざわざドクターが処方までされているので、毒ではないでしょうし（わかりませんが）、ある分は飲んでしまうのは仕方ないかな、と思います。

さて、一番最悪なのが、市販のモノです。

市販のモノというのは、診察なしで誰でも買えるもの、ドラッグストア・ネット・わけわからんサロン・知り合いから（これはかなり怪しい）、という経路で買えるものです。

何度も言いますが、市販のサプリメントを買うお金があるくらいなら、食費に回しましょう。

牛肉を全然食べない方は、牛肉代に、お昼にどんぶりや単品で済ましてしまう方は、一品を追加で足すお金に回すとか、コンビニでおにぎりやパンだけ買っていた方は、お惣菜を足しましょう。

糖質制限をする分、というか、必要な栄養素を摂ろうと思ったら、要は簡単に言うと、おかずを２倍３倍食べないといけないので、食費にお金がかかります。

そんなわけわからんサプリメントを買っている場合ではないです。

「だってそんなに高くないし。」と言う方に、お値段を聞くと、大体２０００～３０００円くらい。

かといって、すぐに止めてください、もう捨ててください、と言っても、そのたかが２，３０００円がもったいなくて、飲みつづけるという。。。

そういう質の悪いモノを、貴女の周りに置くと、類は友を呼ぶで、またどんどん質の悪いモノ・質の悪い情報が貴女の周りに寄ってきます。

まあ、カモにされてしまうわけですね。なるべく、良いモノを周りにはべらせておくことがとても大事です。

市販のサプリと栄養療法オーソモレキュラーで使うサプリメントの違いを、ご説明しますね。

まず、最大の違いは、サプリメントを作っている工場の違い。

栄養療法（オーソモレキュラー）のサプリメントは、全てＧＭＰ工場で作られています。

ＧＭＰ工場

私も、栄養療法（オーソモレキュラー）を始めるまで全く知りませんでした。

公益最大法人日本健康・栄養食品協会（平成４年厚生大臣認可）認定の工場で、原料の受け入れから最終製品の出荷に至るまで、ちゃんと品質と安全性が確保され管理されている工場のことです。

そんなの当たり前やん？とお思いの方、違うんですね～。

市販で売っている、その安っいサプリ、まずＧＭＰ工場でなんか作れません。コストがかかりすぎます。

品質なんか、どうでもいいんですよ。儲かったら。

品質を求めると、どうしても高くなるのは当たり前で、マクドナルドと、ちゃんとしたレストランで出される食べ物の質が、全く同じと思っている方は、まずいませんよね。

安いからには、コストを下げるための、「何か」をしないと、安くなるわけがありません。

さて、まず根本的に違うのが、入っている成分量なんですが、みなさんの飲んでいるサプリは、いわゆる「食品」です。

サプリメントは、「健康補助食品」ですので、「医薬品」ではなく、「食べ物」です。

例えば、野菜ジュースや、他のいろんな加工食品のパッケージの裏や横を見たら、ビタミンがどれくらい、とか細かく書いてあったりしますよね。

でも、実際、みなさんがそれを飲んだり食べたりしても、そのパッケージに入っている量なんか、入っていません。

これは詐欺でもなんでもなく、「食品」ですから、そんなの、当たり前なんです。

一応、それぞれの商品を作る際に、「これくらい入れておこう」というつもりで、一応材料から、適当～に割り出した栄養素が書かれています。

適当～と書いたのは、実際野菜が材料になっていても、そんなの収穫の状態によって、同じニンジン１本とっても、同じ栄養素ではありません。

栄養の濃さは、それぞれ１本ずつ、状態によって違います。ホントだったら、ちゃんとその場その場で測っていないと、本当にその材料にどれだけの栄養素が入っているかなんて、わかるはずがないんです。

「そのつもり」で材料がまず使われています。状態などによる考慮はなしです。

だって、「食品」であって、「医薬品」じゃないから。

じゃあ、まず、「そのつもり」の材料から、サプリメントを作り始めたとしましょう。

サプリメントを作る途中で、いろいろな工程があります。加熱しないといけない場合もあるでしょうし、途中で出るカスなど捨てたり、いろいろしていくうちに、最初の「そのつもり」だった栄養素は、どんどん失われていって、最後のできあがりには、栄養素はどこへやら、全然栄養なんか入っていません。添加物だらけです。

最後に、調べてはいないんです。だって、入っていないのは、わかりきっているので。

調べるなんて、コストがかかるし、入っていなかったら、その分足すのか、表示を変えるのかしないとダメで、表示を変えたら、全然栄養なんか入っていないことが丸バレですから、書き換えることもしないし、そりゃ、調べないですよ。

そういうもんです。

でも、「食品」なので、調べないといけない法律はありません。

ホウレンソウに入っている栄養素は、教科書などを見たら、載っていますよね。

でも、その時の収穫と、今回自分の買ってきたホウレンソウが同じだけ栄養素が入っているかどうかわかりません。多いかもしれないし、少ないかもしれないし。

それを、煮たり茹でたりして、栄養素は減るのはわかりますよね。

でも、気にしませんよね。だって、生ばっかりで食べるわけにもいかないし、そんなことを気にして食べていたら、キリもないし、どちらにしろ食べないといけないわけですから、その分、量を摂るしかありません。

みなさんが飲んでいるサプリメントは、「食品」です。「医薬品」ではありません。

そういう、「いい加減」なものなわけです。

でも、「医薬品」は違います。

最初はそのつもりでつくっていましたけで、最後には減っちゃってたみたいですね～、で済む問題ではありません。

人によって、もらった薬で、中身の成分が違うなんて、そんなの困りますよね。

ネットで買う個人輸入の、偽物の薬じゃないんだから。（だから、効くどころか重篤な副作用が出たり、死人が出るんですよ。）

少なくとも、日本で製造販売されている「医薬品」においては、最初の計画通りに、薬が作られたのかどうか、最終確認がされています。でないと、どれだけの成分が入っているかなんて、確認できませんからね。

だから、薬なんです。

栄養療法オーソモレキュラーで使うサプリメントは、ＧＭＰ工場で作られているだけでなく、さらに厳重な管理の元、作られています。

だって、治療で使うわけで、それこそ効かないと意味がないし、儲けるために作っているんじゃないんです。

儲けも大事ですが、効かないモノ・栄養素の入っていないサプリを作っても仕方ありません。

栄養療法オーソモレキュラーをするために作られたサプリメントなわけですから。最初の目的が違うんです。

サプリメントですから、厚労省が認めた「医薬品」ではありませんが、栄養療法オーソモレキュラーをする際には、薬として、治療として使うサプリメントです。レバー１０人前とか、食べさせられませんからね。

市販のサプリで、治療として使えるものなんて、ありません。

それだけの品質を保とうと思ったら、どうしても値段が上がります。

市販では、まあ売れません。

市場原理として、大勢の人に買ってもらう方法のひとつに、「コストを抑える」「手に取りやすい価格設定」というのがあります。

もちろん、それ相応の量も必要でしょう。

そうなったら、品質を落とすしかありません。

洋服などの衣料品であれば、それはそれでいいでしょう。

需要と供給がうまくはまれば、Ｈ＆Ｍとか、ＺＡＲＡとか、いろいろありますよね。

でも、口から入れるもの、ましてサプリメントって、みなさん、もっと健康になれる・なりたいと思って、「効く」と思って（「効く」なんて、どこにも書いていないのに）飲んでるんですよね？

品質の悪いサプリメントを売るなんて、これが金儲け主義以外のなんだというんでしょう。

今は、サプリメントというだけで、何でも売れてしまう時代です。

宣伝と広告で、よくわかってもいないのに、買ってしまう消費者が一番悪いんですが、そういう時代なので、企業はバンバン売り出します。だって、売れるんだから。

「知らなかった」といつまでも言っていても、自分が損をしたり、逆に、体に負担になったり、全部自分に返ってきます。

情報を知っているかどうか、正しい情報を取捨選択できるのか、ということもとても大事ですが、そんな安い値段で、そんな都合のいい魔法みたいなことができるわけがない、ということをまず考えましょう。

いらん欲が出すぎで、そういうところを、つけ込まれるわけです。

いくら言ってもわからない人は、まあ、その人の人生ですから、お好きにされたらいいんですが、私のお金でもないし、私の体が悪くなるわけでもないので。

でも、いつか気付けるといいですね。

→続く

２回目の血液検査をして、溝口先生に解析をお願いして、結果が返ってきました。

血液検査の結果だけであれば、２，３日もあればすぐに出ますが、解析を依頼すると、ちょっとかかります。

今回は血液検査に追加して、ビタミンＤも測ったんですが、結果が全然帰って来なくて（ビタミンＤはちょっと時間がただでさえかかります）、おかしいなと思って、検査会社に問い合わせたら、なんと！再検にかかっているとのこと。どして？と思っていたら、結果が返ってきて、理由がわかりました。

かなり基準値より超えていたため（正常値ではありません。検査会社のあくまで基準値です）、ビックリされて、再検されたのかな、と思いました。

それは、栄養療法専用のサプリを飲んで、濃度を上げていただからです。

目標は達成したので、今はビタミンＤは飲んでいません。維持だけします。

定期的にチェックはしていくつもりです。

何度も言いますが、栄養療法用のサプリは、市販のものでも医薬品のビタミン剤とも全然違って、治療目的に使えるくらいの特殊なものです。

マネして、血液検査をせずに、市販のものを飲んでも、お金のムダと栄養の無駄使いか、下手したら、害が出るだけですので、私がブログが書いた栄養素をマネして飲んでも、効きません、というか、むしろ毒と思ってください。

市販のサプリメント（誰でも買えるもの）は、私は一切勧めていません。

そんなお金があるなら、食費に回してください。添加物を分解するのに、肝臓などに負担を余分にかけて、大事な栄養素を使わないと分解もできず、栄養素を摂っているつもりかもしれませんが、むしろ飲むこと自体がマイナスです。

うちのクリニックでも、血液検査をせずに、今までの経過や病気の有無（今まで全ての既往を含めて）、健康診断は受けているか、いつ受けたか、結果はどうだったか、今の困っている症状や他の所見などを合わせた上で、このサプリでこれくらいなら飲んでもいいですよ、むしろ飲んだほうがいいですよ、と検査前に処方することがあります。

それは、全部確認した上で、早く始めたほうが、その方のためになると思っているからです。

でも、時間があるなら、次回にでも、血液検査をしてもらうようにお願いしています。

検査をすることで、今の体の状態の把握と、必要な栄養素の種類、そして必要な優先順位と必要量ですね。それがわかります。

検査前に、説明する時間のある方には、食事の改善を言っていますが、検査結果が出たら、より具体的にお話ししています。

その上で、サプリメントの出番です。

食事で摂れる量は絶対に限界があるし、サプリメントはお金の問題もあります。

必要な栄養をしっかりと、ちょっとでも口から摂れるように心がけて実践するだけでも、食費は余分にまずかかるでしょう。

炭水化物は肉や魚などのたんぱく質よりも安いですし、良質の油は高いですからね。なるべく添加物の少ないものを食べられるなら、それに越したことはありません。

サプリメントですが、お金の問題に関係なく、現時点での必要な栄養素と量がお勧めとして、出てきますが、どこまで飲むのかは、その方次第です。

食事で頑張る、という方もいらっしゃいますし、フルで食事もサプリもフルで行く方もいらっしゃるし、サプリはちょっとだけ、という方もいらっしゃいます。

食事は頑張っていただかないとダメですが、サプリは、質が言い分、結構な量を飲むと、結構なお値段にもなりますから、ご自身にとって無理のない範囲で頑張るのが私はいいと思います。美容医療と同じですね。

私は結構飲める分は、ガンガン飲んでいます。時間的に無理な分は難しいですが、しっかりガンガン摂ったおかげで、恩恵は早く訪れたし、ビタミンＤみたいに、補充されると、飲むリストからはずれていきます。血液検査の結果が変われば、必要な栄養素も変わるし、自分の体調いよっても変わるし、不足分が補われれば、飲まなくてもいいわけです。維持分は、食事でまかなえれば、サプリ自体もいらないわけです。食事で難しければ、マルチに入ったサプリもあって、そんなに量も要らない場合は、それでも十分です。

どこまでご本人が目指すのか、ですね～。

かなりの患者さんが、うちで栄養解析をされて、結果が返って来ていますが、今のｔころ、全員、総合判定Ｄ！です。

先に、血液検査の結果を診ていますから、そりゃ、そうだろうな～と思います。

すごく元気そうに振舞っていた患者さんが、実は体調のなんとなく不信やストレスで悩んでいらっしゃったことを知ったり、血液検査で、ビックリするような（かといって、検診などでひっかかる病的レベルではないので、検診自体は問題なし、となってしまいます）結果が返って来ていて、これはかなりしんどかろうっ！！

私も含めて、患者さんみなさん、こんな値なのに、毎日よく頑張っているな～と褒めてあげたいです。

頑張らないといけないことも多いでしょうから、ちょっとでもそれがもっと楽になれば、体も心も負担が減ればいいなと思って、栄養療法（オーソモレキュラー）を始めました。

私は、この１か月半くらい、かなり頑張ってサプリを飲んでいるので、体調は１ランク、上の階に行ったみたいな感じです。

こんな世界があったんだ！って。

そうなると、この上って、どうなんだろうとさらに上の階に行ってみたくなります。

今、体調で悩んでいる方、なんでこんなにしんどいだろう、疲れやすいだろう、すぐに風邪をひくな、やる気が出ないな、イライラするな、もっと頑張りたいのに、などなど、そういう場合は、まずは食生活から見直してください。

溝口先生の新刊が出たところなので、まずは本を読んでみる、というのもいかがでしょう。

健康に元気に若々しく生きていきたい、と思っていらっしゃるなら、本で読んで、実践あるのみ！

とりあえず、炭水化物の呪いを解きましょうか。

呪いが解けない、あるいは、解きたいけど、どうしていいかわからない時は、どうぞご相談ください。

今、病気でないなら、焦る必要はありません。

でも、今後の健康と美容のために、一歩踏み出さないと、いつまで経っても、進みません。

一歩踏み出される前に、もう一度言っておきますが、糖質制限にしろ、栄養療法（オーソモレキュラー）にしろ、今までテレビや雑誌や、なんとなく常識？みたいに思っていた、栄養にまつわる、都市伝説は、一切、捨ててくださいね。

ヘタしたら、真逆だったりしますから。

その思い込みは、邪魔こそすれ、いい方向には導いてくれません。

そのためにも、ちゃんと本を買って、一連の流れを読んだほうが絶対にいいと思います。

もう桜が咲き始めましたね～。週末が見頃かと思ったら、週末は雨らしいですね。。。

この春は、一気に暖かくなって、パっと咲いて、雨ですぐに散る。。と聞きましたが。。なんとかもってほしいですね。桜大好きで、クリニックに飾っている花（アートフラワーですが）は、全部桜に変えました。本物のほうが早く咲いてしまいましたが。。

院内で、お花見でもしましょうか。

さて、お待たせしました。

４月のキャンペーンは、引き続き、日焼け止めは入れておきます。

４月１日から、パッと切り替わっているわけではありませんが、もうかなり強くなってきましたね～。

まだ、合う日焼け止めが見つかっていない方、塗り直し用を見つけていない方など、急がないとね！

この機会に、気になっている日焼け止めがあれば、パウダールームでお試しの上、いくつかいろいろなパターンを揃えてみてはいかがでしょう。

いろいろあると、確かに便利ですよね。

気温が高くなってくると、それに伴って、皮脂もちょっとずつ増えてきましたね。

ピーリング石けんは、人気なので、引き続きこちらもプレゼントです。

ただし、お肌の状態で、勧めない方、勧めるにしろ、一緒に経過を診ていかないと適切な頻度はわかりません。

その時の肌の状態で、とりあえず使い始めてみる強さと、使っていい部位などがとても大切です。

やればいい、ってもんでもありません。

わからずにやるくらいなら、やらないほうがいいですよ＾。バリア機能破壊するだけですからね～。

薄着の季節になってきましたから、ボディ用の化粧品もキャンペーンします。

ボディ用の美白クリームに、保湿クリーム、アンチエジング用のシワ・ハリ用に、デオドラント商品まで。

他にあったかな。。？まあ、ボディ用は全部です。

こういうの、ないかな、と思われたら、一度お聞くください。

なくても、他のモノで十分代用できたり、院内のモノに限らず、ご自宅のものでも間に合うかもしれません。

そして、ボディと言えば、トゥルースカルプとＡＣ　ＢＯＤＹですね。

とりあえず、むくみは取らないとね。セルライトも。冷えもですね。

薄着はラインが命ですものね～。

私の体重と体脂肪は、あまりに変動なさ過ぎて、体重計壊したろか、と日々思いますが、服に余裕が出てきたから、ラインがちょっと変わってきているようです。

もう体脂肪率は信じません。独自の道をいってやるっ！！

栄養がちょと足りてきている、今のこの状態で、トゥルスカやったら（ＡＣ　ＢＯＤＹも）絶対効くのにな＝（私の中での理論上）と思いつつ、残念ながらやる時間がないんです。。。うう。。。どして。。？

とりあえず、スタイリフトを持って帰ろうかしらん。。。いえ、持って帰ろうと思うんですが、日々、栄養療法の資料を毎日毎日、家とクリニックの間を持ち運んでいて、重いだけ。。。いつ確認したい資料が必要かわからないから、と心配するあまり、毎日配達している状態に。。うう。。重い。。

そして、キャンペーンのお菓子ですが、去年も好評だった、オーレリーの桜のシフォンケーキです。

私も大好きなんですが、栄養解析をやっていて、糖質の摂り過ぎの方が大勢いらっしゃいます（私もそうですが）。

お菓子をもらうことで、食べてしまうことってありますよね。私もそうです。

やっぱり好きだから、食べてしまうんですね。

かなり我慢できるように、我慢というか、無関心に慣れることも増えてきました。まあ、モノによりますが。。

で、私のような患者さんもいらっしゃるので、お菓子を選らんでいただけるようにしました。

オーレリーのお菓子か、ビタミックスのノンシュガードリンクでビタミン補充か、良質なたんぱく質を摂るのに役立つ、大豆プロテインのココア味のビスケットか、お好きな物をお選びください。

すみません、ものすごく眠いので、続きは明日にします。おやすみなさい。ｚｚｚ